Ako sa efektívnejšie učiť

Tu je niekoľko tipov a rád, ktoré si na sebe môžete vyskúšať, keď hľadáte svoj vlastný štýl učenia. Nie je totiž iba jeden správny štýl učenia; každý má ten svoj, ale na jeho vytvorení musíte pracovať – porovnávať nové spôsoby učenia s tým, ako ste sa zvykli učiť doteraz.

  • Neučte sa hneď po príchode zo školy – je dobré si oddýchnuť napr. činnosťou, ktorá vás teší a je odlišná od sedenia nad knihami.
  • Vypracujte si návyk začať s učením v rovnaký čas – učenie je náročná činnosť a je prirodzené, že sa vám do toho nechce. Návyk na začatie učenia sa denne v rovnakú hodinu vám to môže uľahčiť tak, ako nám návyk vstávať v rovnaký čas uľahčuje vstávanie.
  • Pred učením nového si pripomeňte, zopakujte staré učivo – aby to nové malo na čo nadviazať a napojiť sa.
  • V priebehu učenia si robte prestávky: keď ste unavení, učíte sa oveľa ťažšie a vtedy môžu prichádzať negatívne myšlienky a pocity – „ja sa to nikdy nenaučím...“ Oddýchnite si činnosťou, ktorá vás uvoľní, rozptýli, ale neodvedie príliš od učenia. Vhodná je fyzická aktivita, lebo platí zásada, že duševná aktivita (učenie, čítanie) by sa mala striedať s telesnou (domáce práce, telesné cvičenia, šport).
  • Dbajte na fyzické predpoklady pre dobré učenie. Únavu vyvoláva napr. nedostatok čerstvého vzduchu – kyslík je vlastne výživou mozgu. Hluk tiež vyčerpáva organizmus, lebo sťažuje koncentráciu a vy musíte vynakladať energiu na odstránenie jeho rušivého vplyvu. Samozrejmosťou pri učení by malo byť dobré osvetlenie.
  • Jednou z osvedčených zásad, ako sa efektívne učiť, je robenie si vlastných poznámok – z učebnice, z výkladu učiteľa a následné skombinovanie týchto dvoch zdrojov informácií. Svoje poznámky si píšeme vlastnými slovami na základe toho, čo sme z učiva pochopili. Poznatky pretransformované do naše vlastnej reči sa nám budú učiť samozrejme ľahšie, rýchlejšie a dlhšie si ich zapamätáme.
  • Okrem poznámok je vhodné si napísať osnovu, „kostru“ celého učiva, t.j. podstatné informácia a fakty, a len toto sa naučiť naspamäť. Pri odpovedi túto osnovu rozvíjame pridávaním ďalších podrobností vlastnými slovami do uceleného a zmysluplného obsahu. Ak sa vyžaduje učenie spamäti, môže nám pomôcť myšlienka, že pamäť je ako svaly: treba ju trénovať, inak zakrpatie.
  • Veľmi pomáha kresliť si obrázky, grafy, tabuľky, preto nešetrite farbami – podčiarkujte text farebne, vyznačujte si graficky podstatné údaje a fakty (zrakový a pohybový typ pamäti).
  • Niekto sa viac naučí tým, že naučené prerozpráva iným, rozoberá to s nimi (sluchový typ).
  • Neučte sa podobné predmety - matematiku a fyziku, dva cudzie jazyky a pod. - za sebou. Striedajte rozličné predmety, aby sa podobné učivo vzájomne nerušilo a aby sa pri učení zaťažovali rôzne oblasti v mozgovej kôre.
  • Pri ťažkostiach preniesť doma naučené do prostredia školy skúste využiť silu predstavivosti: predstavte si tak živo, ako viete, situáciu odpovedania v škole. Predstavte si najprv reálnu situáciu z minulosti, kedy ste svoju odpoveď zvládli dobre. A potom si podobne predstavte situáciu budúcu: pokojne odpovedáte, ide vám to dobre, ste si vo všetkom istí, na otázky reagujete správne a keby ste niečo zabudli, viete si to logicky domyslieť.

A na záver: je to ťažké, ale pomáha to: skúste na čas učenia odložiť všetky problémy a sústreďte sa len na to, čo práve robíte, čo sa práve učíte. Vaše problémy sa zatiaľ riešia na inej úrovni aj bez toho, aby ste na ne aktívne mysleli. Možno práve po ukončení učenia prídete na ich riešenie.